vendredi 2 décembre 2011

MARJARIASANA - chat dos creux






MARJARIASANA - chat dos creux
En inspirant, commencez à partir du coccyx et ramenez la colonne, vertèbre par vertèbre, vers le bas, vers la terre, en creusant le dos vers le bas en ouvrant la poitrine et la tête, dans une extension naturelle.

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